사진: YTN 사이언스
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[헤럴드POP=김은지 기자] 척추관 협착증에 대한 관심이 높아지고 있다.

척추관 협착증은 중년부터 나타나는 흔한 질환의 하나로 척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 허리의 통증을 유발하거나 다리에 여러 복합적인 신경증세를 일으키는 질환이다.

그러나 최근에는 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있거나 큰 외상으로 인해 발생한 요통 등이 원인이 되어 젊은 층에서도 발생 빈도가 높아지는 추세다.

척추관 협착증 예방법으로 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이다. 통증이 다소 느껴지더라도 수영이나 헬스, 요가 등 허리 주위 근력 강화에 좋은 운동을 지속적으로 병행해야 하며, 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭을 통해 척추에 가해지는 부담을 감소시켜야 한다.

일상생활에서, 특히 앉아 있을 때 바른 자세를 유지하는 것 또한 척추관 협착증을 예방하는 좋은 습관이다.

좁아져 버린 척추관은 자연적으로 회복이 되지 않으며, 심할 경우 복합적인 신경증세를 유발할 수 있어 질환이 의심된다면 치료시기를 놓치지 않는 것이 중요하기 때문에 조속히 병원을 찾아 증상에 맞는 치료를 받는 것이 좋다.